Коли і де шукати допомогу
Кожен з нас має власну межу того, з чим ще може впоратися самостійно, а коли вже потрібна допомога. Якщо ви відчуваєте, що дійшли до точки, коли ваші перевірені методи вже не діють, ви не знаєте, що робити, і вам потрібна порада, то саме час звернутися до професіонала в галузі охорони психічного здоров’я. Вибір відповідного фахівця залежить від вашого поточного психічного стану – психічні проблеми можуть бути різними і протікати по-різному, і відповідно до цього підбирається адекватна послуга та метод лікування. Декому потрібна негайна допомога кризового центру, іншим – регулярне відвідування психотерапевта, а в деяких випадках може бути доцільним перебування в стаціонарі.
Сімейний лікар
Якщо ви не впевнені, з чого почати, насамперед найкраще звернутися до вашого сімейного лікаря. Він може направити вас до інших фахівців, оцінити ваш стан і, за необхідності, призначити основні ліки. Він також допоможе вам подолати гостру фазу й очікування професійної допомоги психолога або психіатра.
Кризові ситуації
Якщо ваші проблеми виникли раптово і відбулося значне та незвичайне погіршення, з яким ви не можете впоратися самостійно, і вам потрібна негайна допомога, зверніться до закладів, що надають швидку допомогу – до них належать психіатричні відділення невідкладної допомоги, кризові центри та кризові гарячі лінії.