Úvod Praha Volný čas Dospělí

Dospělí

Máte volno a nechce se vám sedět doma? Nabídka možností jak v Praze trávit volný čas je pestrá a široká. Následující odstavce vám mohou poskytnout inspiraci, jak se svým volným časem naložit.

Volný čas může mít různé podoby. Pro někoho bude prioritou strávit podstatnou část volného času se svou rodinou či partnerem. Pro jiného to bude čas, ve kterém se potkává s přáteli, věnuje se svým zálibám, prohlubuje své znalosti a dovednosti, odpočívá, či se věnuje nějaké jiné činnosti. Nejčastěji se jedná o kombinaci výše uvedených způsobů trávení volného času.

Důležitou úlohou volného času je odpočinek, díky kterému čerpáme síly a obnovujeme  energii, již jsme vynaložili na zajištění obživy (na práci) či při plnění svých povinností. Z psychologického hlediska se jedná o důležitý aspekt zdravého životního stylu. Bez dostatečného odpočinku riskujeme, že své tělo i mysl přetížíme. Následkem toho pak jsme náchylnější k dlouhodobějším syndromům vyčerpání, k nemocem, ztrátě životní energie a motivace.

Volný čas má silný psychohygienický dopad a současně nám dává příležitost k osobnímu rozvoji, učení se novým věcem, rozvíjení schopností a dovedností, hledání nových životních příležitostí. Ve volném čase máme též možnost potkávat se s novými lidmi a navazovat nová přátelství. Volnočasové aktivity jsou důležité pro dospělé i pro děti.

Volnočasové aktivity vám navíc napomohou naučit se dobře česky. Komunikace s lidmi, které potkáte mimo práci, vám pomůže si lépe a rychleji češtinu osvojit. Svůj volný čas můžete využít ke konverzaci s rodilými mluvčími, která zlepší vaše jazykové dovednosti, a často se navíc dozvíte důležité informace, jež pro vás mohou být užitečné.

Způsobů, jak trávit volný čas, je mnoho. V následujících kapitolách přiblížíme ty nejčastější z nich.

 

 

Inspiraci můžete začít čerpat na oficiálních webových stránkách hlavního města Prahy, kde jsou průběžně aktualizovány informace o zajímavých akcích, které probíhají v jednotlivých městských částech. K jednoduché orientaci vám poslouží interaktivní mapa Prahy.

 

Vyražte za kulturou

Praha je městem s bohatým kulturním životem a prostorem pro setkávání českých i zahraničních umělců (hudebníků, tanečníků, malířů, fotografů, divadelníků apod.). Každodenně se zde odehrávají stovky kulturních událostí (koncerty, výstavy, divadelní představení, kina). Vyberte si oblast podle svého zájmu a podívejte se na svět očima umělců. Podrobněji se kultuře v Praze věnuje kapitola Kultura v Praze.

 

Poznávejte nová místa

Máte-li volné odpoledne, vypravte se na místo, kde jste ještě nikdy nebyli. V Praze najdete mnoho zajímavých míst. Určitě není na škodu navštívit turisticky atraktivní místa (Pražský hrad, Karlův most, Vyšehrad), Praha ale nabízí mnohem více. Dokáže překvapit i dlouhodobého obyvatele.

 

Planetárium Praha

Hvězdárna a planetárium – to není totéž! Na hvězdárně se pozoruje skutečná obloha pomocí dalekohledu. V planetáriu jsou hvězdy promítané na strop nad diváky projektorem zvaným planetárium. A to pražské planetárium s průměrem promítací kopule 23 m a projekční plochou 843 m2 patří k největším na světě. Instalované optomechanické či digitální systémy dokáží vytvořit dokonalou iluzi vesmíru.

Více se dozvíte na oficiálním turistickém portálu Prahy Prague.eu

 

Štefánikova hvězdárna

Štefánikova hvězdárna stojí v Petřínských sadech od r. 1928, současnou podobu získala při rozsáhlé rekonstrukci v polovině 70. let 20. století. Tím nejzajímavějším, co hvězdárna může nabídnout, jsou bezpochyby veřejná pozorování denní i noční oblohy, stálá astronomická výstava a prohlídka přístrojového vybavení hvězdárny.

Více se dozvíte na oficiálním turistickém portálu Prahy Prague.eu.

 

 

Vydejte se na výlet na největší známé keltské oppidum v Čechách i ve Střední Evropě. Nachází se na vrchu Závist na pražské Zbraslavi. Další informace naleznete zde.

Zúčastněte se některých z vycházek za neznámými pražskými zákoutími s Prague City Tourism. Aktuální nabídku vlastivědných vycházek najdete zde.

 

 

Poznejte Prahu na kole

V Praze je přes 400 km značených cyklotras. Udělejte si výlet na kole (např. podél řeky Vltavy z centra až na Zbraslav). Mapy všech pražských cyklotras i množství praktických informací pro cyklisty najdete na webových stránkách Prahou na kole.

 

Pražské parky a zahrady

Každý občas potřebuje uniknout rušným ulicím a najít si klidné místo. V Praze je velké množství malých i velkých parků, lesnatých území či zahrad, kde si vaše mysl krásně odpočine. Na portále hl. m. Prahy se můžete dozvědět více informací o hlavních městských zahradách a parcích.

 

Botanická zahrada hl. m. Prahy, skleník Fata Morgana

Zahrada nabízí téměř 30 hektarů upravených expozičních ploch včetně historické vinice sv. Kláry, meditační Japonské zahrady a unikátního tropického skleníku Fata Morgana. Tento 130 metrů dlouhý skleník, rozdělený do tří samostatných částí s rozdílnou teplotou a vlhkostí vzduchu, nabízí výlet tropickou přírodou v jakoukoliv roční dobu.

Více se dozvíte na oficiálním turistickém portálu Prahy Prague.eu

 

Zoologická zahrada hl. m. Prahy

Zoo Praha patří díky své jedinečné poloze k nejkrásnějším zoologickým zahradám na světě. Její členitý terén nabízí až desetikilometrovou procházku exotikou včetně Afrického domu, Indonéské džungle nebo Údolí slonů. Tento nádherný kousek přírody je oblíbeným místem výletů nejen pro rodiny s dětmi, které si ve speciální Dětské zoo mohou pohladit nebo nakrmit domácí zvířátka.

Více se dozvíte na oficiálním turistickém portálu Prahy Prague.eu

 

Udělejte si procházku do Jeleního příkopu, který se nachází v těsné blízkosti Pražského hradu. Informace naleznete zde.

 

Naučné stezky

Některá zajímavá místa v Praze jsou propojena do tzv. naučných stezek. Jedná se o tematicky zpracované trasy, jejichž cílem je informovat o určitém tématu (např. sportovní, vlastivědné, geologické, přírodně-ochranářské apod.). Součástí naučných stezek jsou průběžně rozmístěné informační panely přinášející vysvětlující text, různé obrázky, schémata atd. Výběr z pražských naučných stezek najdete na těchto webových stránkách:

 

Vydejte se na výlet do údolí Únětického potoka. Více informací naleznete zde. 

 

Výlety

Máte-li více času, udělejte si výlet i mimo Prahu. Díky systému Pražské integrované dopravy (PID) se za chvíli můžete rychle přenést z centra města do okolní přírody či zajímavých vesnic či městeček v okolí Prahy. Stejně jednoduše se pak můžete vrátit zpět.

 

Zajeďte se podívat na zříceninu hradu Okoř, který byl kdysi nedostupnou pevností. Více informací naleznete zde.

 

Co je v Praze zadarmo?

Mnoho zajímavých významných míst, muzeí, památek, galerií apod. nabízí vstup zdarma. Byla by škoda je nevyužít. Seznam volných vstupů najdete na webových stránkách:

 

Sport

Sport patří mezi jednu z nejoblíbenějších volnočasových aktivit, a to jak ve formě pasivní (divácké), tak ve formě aktivní. O sledování sportovních přenosů se není pravděpodobně třeba příliš rozepisovat. Pokud však rádi aktivně sportujete, v Praze máte stovky příležitostí k pohybu a sportovnímu vyžití. Ať vás baví běh, tenis, lezení, potápění, lukostřelba, některá z bojových umění, či jakýkoliv další sport, je pravděpodobné, že v Praze najdete vhodné místo, kde lze tento sport provozovat. Jako zdroj inspirace vám může posloužit webová stránka Praha sportovní, kde najdete seznam sportovišť, sportovních klubů, akcí či různých sportovních projektů. Můžete též využít vyhledávání dle jednotlivých sportů i městských částí.

 

Odkazy:

 

Dobrovolnické aktivity

Pokud máte zájem ve svém volném čase udělat něco užitečného pro své okolí, zkuste některou z dobrovolnických aktivit. Dobrovolnictví je v posledních letech stále vyhledávanějším způsobem, jak věnovat část svého volného času obecně prospěšné činnosti. Dobrovolnickým činnostem se můžete věnovat jednorázově i dlouhodobě. Dobrovolnická sdružení nabízejí pestrou škálu možností od pomoci v nemocnicích, přes doučování dětí, vylepšování veřejného prostoru, péči o přírodu, pomoc neziskovým organizacím při realizacích zajímavých projektů a mnoho dalších aktivit.

 

Odkazy:

  • Pro podrobné informace o možnosti dobrovolnických aktivit navštivte webový portál www.dobrovolnik.cz.
  • V anglickém jazyce se věnuje dobrovolnictví také facebooková stránka Prague Volunteering

 

Kurzy a vzdělávání

Využijte svůj volný čas k tomu, abyste se něco nového naučili. Každodenně probíhá v Praze velké množství kurzů a workshopů pro dospělé. Můžete se začít učit nový cizí jazyk, nebo se zlepšit v jazycích, které už ovládáte. Zamyslete se, co jste si vždycky chtěli vyzkoušet. Třeba je právě teď správný čas na kurz herectví, kreslení, japonské kaligrafie, tvůrčího fotografování či tance. Možná vás osloví základy bytového designu, trénink paměti, kurz práce s grafickým programem či některý další z nepřeberné nabídky vzdělávacích aktivit.

 

Odkazy:

Inspiraci můžete najít např. na webových stránkách:

 

Seznam klíčových slov pro vyhledávání volnočasových aktivit

Nabídka volnočasových aktivit je široká a stále se vyvíjí. Představu o aktuální nabídce snadno získáte, když do internetových vyhledávačů zadáte některá z následujících klíčových slov (v kombinaci s heslem „Praha“, popř. „v Praze“).

Klíčová hesla: volný čas, kultura, výlet, procházka, sport, odpočinek, park, památka, zábava, události, dobrovolnictví, kurzy pro dospělé, vzdělávání, výuka jazyků