Úvod Potřebuji řešit Zdravotnictví a zdravotní pojištění cizinců ČR Psychické zdraví je také zdraví

Psychické zdraví je také zdraví

Duševní zdraví je stejně důležité jako zdraví fyzické. Život v nové zemi může být náročný a přináší různé výzvy i těžkosti. Podle posledních výzkumů téměř polovina Ukrajinců trpí depresemi a úzkostmi, nejvíce děti a dospívající. Nemusíte být na všechno sami. Říci si o pomoc je projev síly.

V české společnosti se v posledních letech do velké míry podařilo sejmout negativní nálepku z těch, kdo trpí psychikou nemocí. Rozhodně není nijak stigmatizující jít za odborníkem na psychiku – psychiatrem, psychologem nebo psychoterapeutem, a ani vy z toho nemusíte mít obavy. Všichni lékaři jsou vázáni lékařským tajemstvím a informace o vašem zdraví nesmějí nikomu poskytnout, ani vašemu zaměstnavateli nebo vaší rodině. Nehrozí tedy riziko, že by kvůli psychické nemoci někdo přišel o práci nebo byl vyloučen ze školy. 

Vaše psychické obtíže se mohou projevovat i jako fyzické, v podobě bolestí srdce, únavy nebo například dýchavičnosti. Pokud cítíte, že se váš duševní stav stále zhoršuje, nespíte několik dní, cítíte se bezradně a už svůj život nezvládáte, obraťte se na odborníky. I když je psychiatrů a psychologů momentálně velký nedostatek a čekací doby jsou dlouhé, je třeba vaší psychice věnovat pozornost. 

 

Jak postupovat

Nejprve se můžete obrátit na svého praktického lékaře, který vám může předepsat některé léky na mírné psychické obtíže. Nejspíše vás ale pošle k psychiatrovi, který předepisuje silnější léky, nebo k psychologovi. Pokud budete hospitalizováni, dostanete léky zdarma.

V případě osobní krize můžete jet přímo do Psychiatrické nemocnice Bohnice, která nabízí léčbu ambulantní a lůžkovou, ale také krizovou intervenci s ukrajinsky mluvícím personálem. Centrum krizové intervence poskytuje psychiatrickou či psychologickou pomoc dospělým lidem s akutními obtížemi bez předchozího objednání 24 hodin denně, telefon: 284 016 110.

Můžete také zavolat zdarma na linku pro krizové situace, telefon: +420 800 012 058, denně 10:00 – 20:00 hod (anonymně, ukrajinsky), kterou provozuje Ukrajinská národní psychologická asociace. Na lince se lze domluvit se na konkrétní podobě pomoci (např. konzultace online v ukrajinštině).

V případě, že nejde o urgentní stav, vyhledejte pomoc na některé z uvedených linek nebo pracovišť.

 

Pomoc po telefonu, kde se domluvíte ukrajinsky (platíte pouze za volání)

 

Linka psychologické podpory IOM pro Ukrajince v ČR

+420 800 050 770 (po – ne, 9-19 hod.)

 

Infolinka Ministerstva zdravotnictví ČR

+420 226 201 221 – volba 2 (po-pá, 8-19 hod.)

psychologická podpora, asistence při komunikaci s ukrajinskými pacienty

 

Infolinka Charita ČR

+420 731 432 431 (po-pá, 9-13 a 14-18 hod.)

psychosociální podpora

 

Ukrajinský portál o duševním zdraví nebo web zaměřený na děti odkaz naleznete zde. 

 

Psychoterapeuti

Jejich služby můžete mít zdarma nebo se můžete objednat k soukromému terapeutovi nebo psychologovi. Soukromé služby jsou rychleji dostupné než státní, ale většinou je nehradí pojišťovna. Jedno sezení u terapeuta může stát od 500 do 2000 Kč. Velmi rychle dostupné jsou online terapie (např. HEDEPY).

Na webu www.terapie.cz si můžete objednat 12 bezplatných sezení s psychologem.

 

Národní ústav duševního zdraví

telefon: +420 283 088 161 (psychiatrická pomoc)

Napište v ukrajinštině, co vás trápí (připojte foto osobního dokladu a dokladu o zdravotním pojištění) na adresu: ambulance@nudz.cz.

Na stránce Národního ústavu duševního zdraví  najdete kontakty na specialistky na psychosociální podporu.

 

Centrum pro integraci cizinců Praha

+420 704 600 700 (v češtině), psychologické konzultace pro rodiny a děti (v ukrajinštině)

 

Národní linka pro odvykání – adiktologické online poradenství v ukrajinštině a ruštině, email: poradna@chciodvykat.cz

 

Ambulance adiktologie, epidemiologie a zdravotní prevence pro dospělé, děti a dorost

 

 Česká psychologická aliance pro globální změnu má adresář psychologů i seznam zdrojů.

 

Další důležité informace: